ЕМС фитнес процес

1. Гости треба да скину сву своју одећу (укључујући доњи веш) и замене је кратким памучним шортсама од чистог памука које обезбеђује произвођач;
2. Када гости иду да се пресвуку, тренер треба да прска топлу воду на сваку електроду како би се осигурала електрична проводљивост.
3. Носите уређај и подесите јачину струје сваког дела електроде.
4. Једноставно се загрејте и почните да тренирате, обично користећи покрете мале тежине или голорук.
5. Након тренинга скините опрему и охладите се за истезање.